Неделя здоровья от молодежного центра. День четвертый.

Этот день был по-своему необычен т.к., место, которое было выбрано для занятий, подразумевает за собой активные фитнесс занятия под энергичную музыку с постоянным участием тренера. Второй момент, который был необычен в этот день это то, что из участников были только представители прекрасного пола, тем самым разбавляя неделю здоровья своим присутствием.

Что именно это означает? Тренер встает впереди участников напротив зеркал где все могут наблюдать за своими действиями, включается ритмичная танцевальная музыка и тренер начинает указывать, как и что делать на примере себя, участники в свою очередь должны повторить то что делает тренер.

Изначально настрой у тренера был боевой и все умения и навыки, которыми она обладала, она начала применять уже через 10 минут после начала тренировки, участники же серьезно относились к указаниям тренера и под конец тренировки выполняли все уже машинально.

Было несколько подходов, которые должны были выполнить участники:
1) Разминочный – часть легких упражнений, которые направлены на разогрев, что бы девушки без труда выполнять второй подход.

2) Силовой – вид силовой техники, направленный на развитие всех групп мышц.

3) Окончательный – состоял из всех видов упражнений, где присутствующим пришлось изрядно потрудится.

Но в итоге, знакомая нам улыбка от приятной усталости все же появилась, девушки благодарны за занятие клубу Фитнесс Энергия.

Молодежный центр ждет вас сегодня, на последний день Недели здоровья, на спортивную секцию Армрестлинг - 27 марта в 17:00.

Практиканты МБУ «ПГМЦ»:

Никита Алферов

Александр Нестеренко